ПРАВОСЛАВИЕ.ИНФО

ПРАВОСЛАВИЕ.ИНФО

миссионерский журнал о православной вере


8-08-2012, 15:27

Что Вы думаете о храпе?


Православие инфо

Известно, что все болезни человека имеют те или иные духовные причины. Да и не только болезни, а вообще, все, что с человеком происходит. Вот, например, храп. Храпеть могут и мужчины, и женщины, и даже новорожденные дети. А является ли храп болезнью? Сам по себе – нет, но запросто может стать причиной и некоторых сердечных заболеваний, и остановки дыхания во сне.

Храпящий человек плохо спит ночью, часто ворочается. Из-за этого нарушается дыхание, в крови может снизиться содержание кислорода, необходимого для нормальной жизнедеятельности организма, работы мозга. И, как следствие, появляются повышенная раздражительность, сонливость днем, головная боль по утрам, хроническая усталость, ухудшение памяти, гипертония, депрессия.

Эта проблема распространена повсеместно, а вот эффективного лечения для нее так и не придумано. Звук храпа, столь неприятный для человеческого уха, может возникать на физическом уровне из-за искривления носовой перегородки, ожирения (горловая мускулатура становится вялой), из-за насморка и так далее.

А в качестве духовной причины иногда называют упорство в своих взглядах и суждениях, отказ освободиться от старых шаблонов.

Как бы там ни было, а побороться с этим явлением нужно обязательно. Только подход должен быть комплексным, а не просто: «пойду сделаю операцию».

Во-первых, очистить сердце от гнева и обид, и мысли от грязи, в церковном Таинстве Покаяния. Научиться быть искренними, не «проглатывать» свои эмоции и переживания, не сплетничать, не ругаться, не ссориться с домашними. Быть открытым для нового мироощущения, которое приносит искренняя вера.

Помолиться о помощи мученику Трифону,  который за  свою святую и чистую жизнь получил от Бога благодать избавления людей от разных болезней и напастей, в том числе и избавления от храпа.

И, в довершение, можно взять на вооружение вот такие народные средства:

Перед сном закапывать в обе ноз­дри по одной капле облепихового или оливкового масла, дыхание очистится  и храп от­ступит.

Взять свежий капустный лист, искрошить с медом, или 1 стакан свежего капустного сока смешать с ложкой меда, принимать перед сном в течение месяца.

Делать такие упражнения для ук­репления слабых мышц мягкого неба (основной физической причины появления храпа):

- дышать носом, с закрытым ртом, напрягая заднюю часть языка и с силой оттягивая язык вовнутрь, к горлу. Это упражнение надо повторять 3 раза в день по 10-15 раз, и мягкое небо окреп­нет, уменьшив вероятность храпа.

-произносить звук «и», напрягая мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторять упражнение утром и вечером по 20-25 раз.

-выдвинуть язык как можно дальше вперед и опустить его как можно ниже. Подержать таким образом язык несколько секунд, повторить 30 раз.

-нажать рукой на подбородок и двигать нижнюю челюсть вперед и назад с усилием. Повторить упражнение 30 раз.

-сжать зубами посильнее специально приготовленную для этого палочку (из дерева или пластика), стараясь удержать ее в течение 4 минут.

И, с Божией помощью, по молитвам святого мученика Трифона, дыхание во сне станет ровным и безшумным.

 

Copyright © 2010 Православие.инфо - Православная Церковь